Je huid voelt normaal oké aan, en dan ineens: een uitbraak van puistjes. Herkenbaar? Plots last van acne kan ontzettend frustrerend zijn – zeker als je denkt dat je alles goed doet. Maar er zijn vaak onderliggende triggers die je kunt herkennen én aanpakken. In dit artikel gaan we daar dieper op in, mét natuurlijke tips om je huid terug in balans te brengen.
Waarom krijg je ineens acne?
Acne is geen probleem dat alleen pubers treft. Veel volwassenen ervaren nog steeds uitbraken, vooral bij hormonale schommelingen, stress of na een verandering in voeding. Ook het gebruik van bepaalde cosmetica of het niet volledig reinigen van je huid kan poriën verstoppen.
Volgens dit onderzoek op PubMed kunnen factoren zoals insulineschommelingen, ontstekingsreacties en voeding bijdragen aan het ontstaan van acne bij volwassenen.
5 veelvoorkomende triggers voor een plotselinge acne-uitbraak:
-
Hormonale pieken (bijv. menstruatie, stoppen met anticonceptie)
-
Verhoogde stressniveaus
-
Te weinig slaap of oververmoeidheid
-
Veranderingen in voeding (zoals veel zuivel, suiker of snelle koolhydraten)
-
Gebruik van comedogene huidproducten
Wat kan je doen?
Naast een goede huidverzorging (mild reinigen, hydrateren en beschermen), kan je ook je huid van binnenuit ondersteunen. De B.me Clear Skin formule bevat onder andere zink, brandnetel en vitamine B6 – ingrediënten die helpen bij het reguleren van talgproductie, hormonale balans en ontstekingen.
Lees ook: Acne-uitbarsting? Zo kalmeer je je huid van binnenuit