Biotine : une vitamine essentielle pour la peau, les cheveux et les ongles
La biotine (vitamine B8) est une vitamine hydrosoluble qui contribue au maintien d'une peau normale. Elle favorise également la santé des cheveux et la solidité des ongles. L'organisme ne produisant pas lui-même de biotine, un apport suffisant par l'alimentation ou les compléments alimentaires est essentiel.
Tout sur la biotine
Qu'est-ce que la biotine ?
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La biotine, également connue sous le nom de vitamine B8, est une vitamine hydrosoluble. Elle joue un rôle dans divers processus de l'organisme, notamment le métabolisme énergétique et le maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux.
Comment la biotine contribue-t-elle à la santé de la peau ?
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La biotine contribue au maintien d'une peau normale. Elle contribue ainsi au maintien de la barrière cutanée et à la santé de la peau.
Comment la biotine soutient-elle mes cheveux et mes ongles ?
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La biotine contribue au maintien de cheveux et d'ongles normaux. Cette vitamine joue un rôle dans la production de kératine, une protéine structurelle importante des cheveux et des ongles. Un apport adéquat en biotine contribue donc à maintenir des cheveux et des ongles forts et sains.
La biotine est-elle également présente dans les aliments ?
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Oui. La biotine est naturellement présente dans les œufs (en particulier le jaune), les noix, les graines, le saumon et certains légumes.
